BUCHUNG

Yoga-/Pranayama- /Meditations-Kurse,
offene Meditation und Yoga-Workshops

ALLE KURSE & KLASSEN PAUSIEREN BIS ZUM 20.04.2020!

Weitere Infos findest du unter -> AKTUELL.
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In der Praxis für Körper & Geist & Seele

Infos zu den verschiedenen Yoga-Kursen

FIT MIT YOGA morgens & nachmittags
2 Kurse für Hatha Yoga-Anfänger*innen. Für Jung und Alt. Für Gelenkige und Ungelenkige. Für Große und Kleine. Für Dicke und Dünne. Für Ruhige und Hektische. Für Glückliche und Unzufriedene. Für Partypeople, einsame Wölfe und Normalos. Für alle eben. Morgens und Nachmittags.

HATHA YOGA
Kurs für alle, die regelmäßig tiefer in die Yoga-Philosophie mit Asanas, Pranayama und Meditation einsteigen möchten.

YIN YOGA (Regenerativer Hatha Yoga)
Kurs für alle, die nach der Arbeit entspannen und gelassener durch die Woche gehen möchten.

PRANAYAMA
Kurs für Anfänger*innen, die lernen möchten, über verschiedene Atemtechniken den ewig fließenden Gedankenstrom zur Ruhe kommen zu lassen. Durch bewusstes und langsames Atmen wird Stress abgebaut und die Stimmung besser. Schmerzen können gelindert und  Schlafstörungen vermindert werden.

MEDITATION
Kurs für Anfänger*innen, die verschiedene Meditationstechniken kennenlernen möchten. In der Meditation sieht der Mensch die Welt so, wie sie ist, er erfährt seinen Wesenskern und sein Da-Sein im Hier und Jetzt. Dadurch entwickelt er Mitgefühl, Güte, Zufriedenheit und wird gelassener, gleichmütiger und stressresistenter.

OFFENE MEDITATION
Ich biete einen Ort der Stille und Zeit für gemeinsame Meditationspraxis.
(Teilnahme nur nach Anmeldung möglich)

WOCHENEND-WORKSHOPS
An verschiedenen Wochenenden biete ich einen Ort und Zeit für das gemeinsame Praktizieren aktivierender und entspannender Yoga-, Pranayama- und Meditationsübungen. Diese können helfen, die eigenen Bedürfnisse und Wünsche besser wahrzunehmen und so besser auf sich zu achten.
Alle Workshops unterstützen die Selbstfürsorge und dienen zur Prävention von Burnout und Depression.

Eine Zertifizierung aller Hatha-Yoga-Kurse durch die Zentrale Prüfstelle für Prävention ist unter dem Aspekt der Entspannung beantragt, so dass nach der Anerkennung eine (teilweise) Kostenerstattung durch die gesetzlichen Krankenkassen möglich ist. Die zertifizierten Kurse beginnen voraussichtlich Mai 2020.

Bitte beachte, dass alle Kurse erst ab einer Mindestteilnehmer*innenzahl von 4 Anmeldungen stattfinden. Bei weniger Anmeldungen muss der Kurs/die Kursstunde leider ausfallen. Bitte frag also vorher per E-Mail nach, ob der Kurs/die Kursstunde stattfindet, wenn du unangemeldet bzw. spontan teilnehmen möchtest.

Eine Probestunde ist nach vorheriger Absprache möglich und kostet 10,- €.

Yoga-Kurse, -Workshops, -Retreats und -Bildungsurlaube

an unterschiedlichen Orten beim jeweiligen Veranstalter buchen:

 www.neues-lernen.info -> Yoga-Kurs, -Workshops und -Bildungsurlaube in der Kölner Innenstadt/am Stadtgarten

www.engelshof.net -> Yoga-Workshops in Köln-Porz/rechtsrheinisch

www.sahara-yoga.de -> Yoga-Retreat in der Sahara/Marokko

Yogatherapie-Einzeltermine und Yoga-Präventionskurse

für Einzelpersonen, Unternehmen und Veranstalter:

Infos und Konditionen bitte bei mir per E-Mail anfragen.

Psychotherapie, Beratung, Coaching und Supervision

für Einzelpersonen, Paare und Kleingruppen:

Infos und Konditionen bitte bei mir per E-Mail anfragen.