BUCHUNG

Yoga-/Meditation-/Pranayama-Klassen
und Yoga-Workshops

In der Praxis für Körper & Geist & Seele

Meine Angebote in der Kölner Südstadt – direkt am Volksgarten
(Praxis für Körper & Geist & Seele/Horst Hogeback, Vorgebirgstraße 35, 50677 Köln)

Infos zu den einzelnen Yoga-Klassen

FIT MIT YOGA
2 Kurse für Hatha Yoga-Anfänger*innen. Für Jung und Alt. Für Gelenkige und Ungelenkige. Für Große und Kleine. Für Dicke und Dünne. Für Ruhige und Hektische. Für Glückliche und Unzufriedene. Für Partypeople, einsame Wölfe und Normalos. Für alle eben.

HATHA YOGA
Fortlaufender Kurs für alle, die regelmäßig tiefer in die Yoga-Philosophie mit Asanas, Pranayama und Meditation einsteigen möchten.

YIN YOGA (Regenerativer Hatha Yoga)
Fortlaufender Kurs für alle, die nach der Arbeit entspannen und gelassener durch die Woche gehen möchten.

PRANAYAMA
Kurs für Anfänger*innen, die lernen möchten, über verschiedene Atemtechniken den ewig fließenden Gedankenstrom zur Ruhe kommen zu lassen. Durch bewusstes und langsames Atmen wird Stress abgebaut und die Stimmung besser. Schmerzen können gelindert und  Schlafstörungen vermindert werden.

MEDITATION
Kurs für Anfänger*innen, die verschiedene Meditationstechniken kennenlernen möchten. In der Meditation sieht der Mensch die Welt so, wie sie ist, er erfährt seinen Wesenskern und sein Da-Sein im Hier und Jetzt. Dadurch entwickelt er Mitgefühl, Güte, Zufriedenheit und wird gelassener, gleichmütiger und stressresistenter.

OFFENE MEDITATION
Ich biete einen Ort der Stille und Zeit für gemeinsame Meditationspraxis.

WOCHENEND-WORKSHOPS
An verschiedenen Wochenenden biete ich einen Ort und Zeit für das gemeinsame Praktizieren aktivierender und entspannender Yoga-, Pranayama- und Meditationsübungen. Diese können helfen, die eigenen Bedürfnisse und Wünsche besser wahrzunehmen und so besser auf sich zu achten.
Alle Workshops unterstützen die Selbstfürsorge und dienen zur Prävention von Burnout und Depression.

Eine Zertifizierung aller Hatha-Yoga-Kurse durch die Zentrale Prüfstelle für Prävention ist unter dem Aspekt der Entspannung möglich und wird beantragt, so dass nach der Anerkennung eine (teilweise) Kostenerstattung durch die gesetzlichen Krankenkassen möglich ist. Die zertifizierten Kurse beginnen voraussichtlich Anfang 2020.

Termine und Kosten für meine Angebote in 2020 unter AKTUELL!

Bitte per E-Mail buchen:

FRAU NACHTWEY

Yoga-Klassen, -Workshops und -Bildungsurlaube

an unterschiedlichen Orten beim jeweiligen Veranstalter buchen:

www.neues-lernen.info

www.engelshof.net

Yogatherapie-Einzeltermine und Yoga-Präventionskurse

für Einzelpersonen, Unternehmen und Veranstalter:

Infos und Konditionen bitte bei mir per E-Mail anfragen.

Psychotherapie, Beratung, Coaching und Supervision

für Einzelpersonen, Paare und Kleingruppen:

Infos und Konditionen bitte bei mir per E-Mail anfragen.