OPEN YOUR MIND!

YOGA / MEDITATION / PRANAYAMA ab 2023

AKTUELL!
Am Mittwoch, 1.2.23, beginnen wir eine Yogareihe für die Chakras.
Morgen ist also das 1. Chakra an der Reihe.
Ich freu mich auf euch!

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Liebe Yoga-Neugierige und Mutige,
ab Januar 2023 biete ich ausschließlich online 4 Kurse über’s Jahr verteilt an, in denen ich mit euch ein bisschen experimentieren möchte: mal Hatha Yoga, mal Kundalini, mal Meditation, mal Pranayama und auch mal Yoga Nidra. Immer wieder anders. Aber immer eher entspannt, als sportlich.

ZIELGRUPPE
Die Kurse richten sich an Fortgeschrittene, die sowohl bereits Yoga und auch mal Meditation praktiziert haben, als auch mich und meinen Unterrichtsstil ein bisschen kennen, da ich online sehr schlecht Asanas korrigieren kann und es hilfreich ist, wenn du meine Ansagen bereits kennst. Aber: Neugierige und ein bisschen Experimentierfreudige sind ebenfalls herzlich willkommen. Open your mind!

KOSTEN
Da diese Yoga-Kurse nicht von den Krankenkassen bezuschusst werden, verhält es sich mit den Kursgebühren/Teilnahmekosten etwas anders, als bei den anderen Kursen:

Du hast die Wahl zwischen

  • einer „8er-Karte“, mit der du 8 Kursstunden innerhalb eines Kurses besuchen kannst, …

    Umfasst der Kurs genau 8 Kursstunden und du nimmst an allen Stunden teil – fein!

    Umfasst der Kurs genau 8 Kursstunden, du kannst aber nicht an allen 8 Stunden teilnehmen, kannst du die verbleibenden Stunden deiner 8er-Karte im direkt folgenden Kurs nutzen. (Bitte beachte: Nach dem anschließenden Kurs verfallen nicht genommene Kursstunden einer 8er-Karte.)

    Hat der Kurs mehr als 8 Kursstunden, kannst du diese 8 Stunden, an denen du teilnehmen möchtest, über den Kurs verteilen/strecken.

    Hat ein Kurs mehr als 8 Kursstunden und du möchtest an jeder Stunde teilnehmen, kannst du auch nach der „8er-Karte“ die restlichen Stunden des Kurses im Drop-In-Verfahren nach Lust, Laune und Zeit dazukommen. Oder auch nicht … und erst im darauffolgenden Kurs wieder einsteigen.

  • und der Drop-In-Möglichkeit. Ist dir das alles zu kompliziert und festgelegt, komm einfach in jeder Stunde, die du magst, per Drop-In dazu und bezahle vorher per PayPal oder Banküberweisung.

KURSDATEN

Immer mittwochs von 20.00-21.00 Uhr online per Skype:

  • 25.1.-22.3.23 (8x, nicht am 1.3.)
  • 5.4.-28.6.23 (11x, nicht am 31.5. und 7.6.)
  • 2.8.-27.9.23 (8x, nicht am 13.9.)
  • 4.10.-13.12.23 (10x, nicht am 1.11.)

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Singen macht glücklich!

Weil ich in meinen Yogaeinheiten immer wieder erlebe, wie sehr Singen und Tönen die Seele berühren, möchte ich gemeinsam mit euch Mantras aus unterschiedlichen Yogatraditionen chanten. Let’s KIRTAN together!

NÄCHSTER TERMIN: Freitag, 21. April 2023, 19.30-21.00 Uhr (90 Minuten, 18,- €) im feel Freiraum in der Kölner Südstadt

-> HIER BUCHEN

Yoga mit mir in 2023

Veränderung liegt in der Luft … eigentlich ständig. Besonders, seit es diese Unwägbarkeiten in Zusammenhang mit Covid-19 gibt. Während es in Lockdown-Zeiten genau richtig war, auch Yoga online zu unterrichten und dann auf Hybrid-Unterricht zu wechseln, als auch Präsenz wieder möglich war, merke ich langsam, wie sehr mich die Hybrid-Stunden herausfordern … allen gerecht zu werden während des Unterrichts, den Teilnehmenden vor Ort und denen am Bildschirm, ist für mich ein ziemlicher Kraftakt. Diesen werde ich ab 2023 beenden. Ich werde nur noch reine „Vor-Ort-Klassen“ und reine „Online-Klassen“ anzubieten. So ist zumindest mein Plan. Es sei denn, Covid-Bestimmungen kommen wieder dazwischen ….  

Daher biete ich ab 2023 einen weiteren Präsenzkurs „Chill out-Yoga“ bei neues lernen an. Zusätzlich zum Donnerstagskurs (18.30-19.45 Uhr) wird es einen Mittwochskurs (17.30-18.45 Uhr) geben. Alle Infos und Termine findest du demnächst auf meiner Homepage. Anmeldung bitte über neues lernen.

Des Weiteren wird es die Dienstagskurse (Hatha und Yin)  in der Südstadt nur noch als Präsenzunterricht geben. Es gibt jeweils 5 Mattenplätze, bitte melde dich also immer frühzeitig an, um einen der wenigen Plätze zu reservieren. Diese Präsenzkurse sind nach wie vor zertifiziert und werden von den Krankenkassen bezuschusst. Ein Kurs dauert weiterhin 8 Wochen und kostet 128,- €.

Die große Veränderung gibt es am Mittwoch: Mittwochs wird es in der Südstadt keinen zertifizierten Präsenzkurs mehr geben. Nur noch den bei neues lernen. Aaaaber: es wird ein Online-Angebot via Skype geben. Mittwochs von 20-21 Uhr, für Fortgeschrittene und Neugierige. Ich werde dort mal Hatha, mal Yin, mal Kundalini, mal Meditation, mal Yoga Nidra, mal Pranayama unterrichten, so, wie es passt. OPEN YOUR MIND! Aber immer eher entspannt, als sportlich. Wenn du 8 Stunden auf einmal buchst, kostet dich das insgesamt 108,- €.
Diese 8 Stunden musst du nicht hintereinander teilnehmen, du kannst sie dir einteilen, wie es passt. Möchtest du dich lieber spontan und unverbindlich je Woche einbuchen, kostet dieser Drop in 15,- € pro Stunde.
Melde dich gern per Mail bei mir, wenn du an diesem Mittwochsangebot interessiert bist.

Meditations- und Pranayama-Kurse wird es nicht mehr mittwochs geben, das 8-Wochen-Konzept habe ich umgewandelt in ein Samstags-Workshop-Konzept. Meine Angebote dazu findest du unter WORKSHOPS.

EASY LIKE SUNDAY MORNING OutdoorYoga am Wiesenhaus – SAISON BEENDET!

Wir sehen uns hoffentlich im Frühling 2023 wieder auf der Wiese. Bis dahin hab eine gute Zeit, wir bleiben in Verbindung, herzlich, deine Meike

SANFTER HATHA YOGA

  • sonntags / 10.00-11.00 Uhr / auf Spendenbasis
  • bei schönem Wetter und mindestens 15 Grad Außentemperatur
  • auf der Wiese
  • auf der eigenen Matte (bitte mitbringen!)
  • ohne Anmeldung
  • für alle

Ort: Wiesenhaus Café & Camping, Weidenweg 100, 51105 Köln

TIPP: 2 Vorträge im Herbst zu Nachhaltigkeit

Liebe Yogi*nis,
in den NRW-Herbstferien gibt es eine neue Veranstaltung bei neues lernen e.V. zum Thema „Nachhaltigkeit“ – mit Vorträgen zu unterschiedlichsten Themenschwerpunkten. Ich werde in diesem Rahmen 2 Vorträge halten:
1. am 6.10.22 um 18.00 Uhr zum Thema Minimalismus & Tiny House Living,
2. am 13.10.22 um 18.00 Uhr zum Thema Nachhaltige Mode & das Konzept der Kleiderei.

Die Anmeldung erfolgt über neues lernen.

Ich würde mich über reges Interesse und fruchtbare Diskussionen mit euch im Anschluss freuen!