YOGA
Meine 8-wöchigen YOGA-Kurse sind durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) nach § 20 SGB V unter dem Aspekt der Entspannung zertifiziert, so dass eine (teilweise) Kostenerstattung durch die gesetzlichen Krankenkassen möglich ist.
HATHA YOGA
Kurs für alle, die regelmäßig tiefer in die Yoga-Philosophie mit Asanas, Pranayama und Meditation einsteigen möchten.
YIN YOGA (Regenerativer Hatha Yoga)
Kurs für alle, die nach der Arbeit entspannen und gelassener durch die Woche gehen möchten.
Termine 2021
23.8.-4.10.2021 / 18.00-19.15 Uhr (montags, 6 x 75 Minuten, 36,- €)
HATHA YOGA live im Bürgerzentrum Engelshof in Köln-Porz -> HIER BUCHEN
23.8.-4.10.2021 / 19.30-20.45 Uhr (montags, 6 x 75 Minuten, 36,- €)
HATHA YOGA live im Bürgerzentrum Engelshof in Köln-Porz -> HIER BUCHEN
7.9.-26.10.2021 / 18.30-19.45 Uhr (dienstags, 8 x 75 Minuten, 116,- €)
HATHA YOGA hybrid: live im feel Freiraum & via Skype -> HIER BUCHEN
7.9.-26.10.2021 / 20.00-21.15 Uhr (dienstags, 8 x 75 Minuten, 116,- €)
YIN YOGA hybrid: live im feel Freiraum & via Skype -> HIER BUCHEN
8.9.-27.10.2021 / 19.30-20.45 Uhr (mittwochs, 8 x 75 Minuten, 116,- €)
HATHA YOGA online via Skype -> HIER BUCHEN
8.9.-27.10.2021 / 21.00-22.15 Uhr (mittwochs, 8 x 75 Minuten, 116,- €)
YIN YOGA online via Skype -> HIER BUCHEN
2.11-21.12.2021 / 18.30-19.45 Uhr (dienstags, 8 x 75 Minuten, 116,- €)
HATHA YOGA (hoffentlich) hybrid: live im feel Freiraum & via Skype -> HIER BUCHEN
2.11-21.12.2021 / 20.00-21.15 Uhr (dienstags, 8 x 75 Minuten, 116,- €)
YIN YOGA (hoffentlich) hybrid: live im feel Freiraum & via Skype -> HIER BUCHEN
3.11-22.12.2021 / 19.30-20.45 Uhr (mittwochs, 8 x 75 Minuten, 116,- €)
HATHA YOGA online via Skype -> HIER BUCHEN
3.11-22.12.2021 / 21.00-22.15 Uhr (mittwochs, 8 x 75 Minuten, 116,- €)
YIN YOGA online via Skype -> HIER BUCHEN
MEDITATION
Anfänger*innenkurs für alle, die unterschiedliche Yoga-Meditationen kennenlernen möchten.
In der Meditation sieht der Mensch die Welt so, wie sie ist, er erfährt seinen Wesenskern und sein Da-Sein im Hier und Jetzt. Dadurch entwickelt er Mitgefühl, Güte, Zufriedenheit und wird gelassener, gleichmütiger und stressresistenter.
Nächste Termine
tba / 20.30-21.45 Uhr (freitags, 8 x 45 Minuten, 80,- €)
MEDITATIONSKURS in der Kölner Südstadt im feel Freiraum, Severinskirchplatz 8, 50678 Köln
PRANAYAMA
Kurs für Anfänger*innen, die lernen möchten, über verschiedene Atemtechniken den ewig fließenden Gedankenstrom zur Ruhe kommen zu lassen. Durch bewusstes und langsames Atmen wird Stress abgebaut und die Stimmung besser. Schmerzen können gelindert und Schlafstörungen vermindert werden.
Nächste Termine
tba / 20.30-21.45 Uhr (freitags, 8 x 45 Minuten, 80,- €)
PRANAYAMAKURS in der Kölner Südstadt im feel Freiraum, Severinskirchplatz 8, 50678 Köln