DAS 2. MAL: Yoga- und Meditations-Retreat im Kloster

Liebe Retreat-Interessierte,

es gibt eine richtig gute Neuigkeit zum Oktober-Retreat im ehemaligen Kloster:
Ab diesem Jahr sind die Yoga- & Meditationseinheiten des Retreats sind durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) nach § 20 SGB V unter dem Aspekt der Entspannung zertifiziert, so dass eine (teilweise) Kostenerstattung durch die gesetzlichen Krankenkassen möglich ist.

Und das Beste ist: Es sind noch Plätze frei! 😉

Also, worauf wartest du? Infos & Anmeldung bei mir per E-Mail.

Herzliche Einladung zum Yoga-Sommerfest

Liebe Yoginis, liebe Yogis,
ich plane, dieses Jahr ein kleines Sommerfest mit euch zu feiern und würde mich über eure Teilnahme sehr freuen!

Am 21. Juli 2024 von 13.00-17.00 Uhr
mit Kaffee/Tee und Kuchen, Kaltgetränken und Snacks
auf meiner Parzelle am Wiesenhaus.

Über einen Beitrag zur Kaffeetafel – zum Beispiel selbst gebackenen Kuchen 😉 – würde ich mich sehr freuen, um Getränke und mehr kümmere ich mich.

Wenn du dabei sein möchtest, schreib mir eine E-Mail. Gern auch schon mit Angabe, ob und was du zur Kaffeetafel beisteuern möchtest.

Kennenlernstunde im Tajet Garden

CHILL OUT YOGASanfter Hatha und regenerativer Yin Yoga

Dieser Kurs eignet sich für alle, die nach der Arbeit entspannen und gelassener durch die Woche gehen möchten. Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene. Für Gelenkige und Ungelenkige. Für Große und Kleine. Für Alte und Junge. Für Dicke und Dünne. Für Ruhige und Hektische. Für Glückliche und Unzufriedene. Für alle eben.

Sanfte Körper-, Atem- und Meditationsübungen balancieren dein Nervensystem aus und unterstützen dich darin, Anspannungen zu erspüren und bewusst loszulassen. Du entwickelst Achtsamkeit und beginnst, das „Hier und Jetzt” mehr zu spüren. Dadurch wirst du nicht nur deiner selbst bewusster, dein Nervensystem wird ausbalanciert und du wirst präsenter und gleichzeitig gelassener.

Um mich, meine Art zu unterrichten, den neuen Raum und die ganze Atmosphäre kennenzulernen, lade ich dich herzlich zu meinen beiden Kennenlernstunden im Juli ein:

2. KENNENLERNSTUNDE
25.7.2023 / Dienstag / 18.30-19.45 Uhr
auf Spendenbasis
im Tajet Garden, Alteburger Straße 250, 50968 Köln

Bitte gib mir kurz per SMS oder E-Mail Bescheid, ob du kommen magst – danke!

Yoga mit mir in 2023

Veränderung liegt in der Luft … eigentlich ständig. Besonders, seit es diese Unwägbarkeiten in Zusammenhang mit Covid-19 gibt. Während es in Lockdown-Zeiten genau richtig war, auch Yoga online zu unterrichten und dann auf Hybrid-Unterricht zu wechseln, als auch Präsenz wieder möglich war, merke ich langsam, wie sehr mich die Hybrid-Stunden herausfordern … allen gerecht zu werden während des Unterrichts, den Teilnehmenden vor Ort und denen am Bildschirm, ist für mich ein ziemlicher Kraftakt. Diesen werde ich ab 2023 beenden. Ich werde nur noch reine „Vor-Ort-Klassen“ und reine „Online-Klassen“ anzubieten. So ist zumindest mein Plan. Es sei denn, Covid-Bestimmungen kommen wieder dazwischen ….  

Daher biete ich ab 2023 einen weiteren Präsenzkurs „Chill out-Yoga“ bei neues lernen an. Zusätzlich zum Donnerstagskurs (18.30-19.45 Uhr) wird es einen Mittwochskurs (17.30-18.45 Uhr) geben. Alle Infos und Termine findest du demnächst auf meiner Homepage. Anmeldung bitte über neues lernen.

Des Weiteren wird es die Dienstagskurse (Hatha und Yin)  in der Südstadt nur noch als Präsenzunterricht geben. Es gibt jeweils 5 Mattenplätze, bitte melde dich also immer frühzeitig an, um einen der wenigen Plätze zu reservieren. Diese Präsenzkurse sind nach wie vor zertifiziert und werden von den Krankenkassen bezuschusst. Ein Kurs dauert weiterhin 8 Wochen und kostet 128,- €.

Die große Veränderung gibt es am Mittwoch: Mittwochs wird es in der Südstadt keinen zertifizierten Präsenzkurs mehr geben. Nur noch den bei neues lernen. Aaaaber: es wird ein Online-Angebot via Skype geben. Mittwochs von 20-21 Uhr, für Fortgeschrittene und Neugierige. Ich werde dort mal Hatha, mal Yin, mal Kundalini, mal Meditation, mal Yoga Nidra, mal Pranayama unterrichten, so, wie es passt. OPEN YOUR MIND! Aber immer eher entspannt, als sportlich. Wenn du 8 Stunden auf einmal buchst, kostet dich das insgesamt 108,- €.
Diese 8 Stunden musst du nicht hintereinander teilnehmen, du kannst sie dir einteilen, wie es passt. Möchtest du dich lieber spontan und unverbindlich je Woche einbuchen, kostet dieser Drop in 15,- € pro Stunde.
Melde dich gern per Mail bei mir, wenn du an diesem Mittwochsangebot interessiert bist.

Meditations- und Pranayama-Kurse wird es nicht mehr mittwochs geben, das 8-Wochen-Konzept habe ich umgewandelt in ein Samstags-Workshop-Konzept. Meine Angebote dazu findest du unter WORKSHOPS.

Yoga in der Tagesklinik

Seit gestern ist es endlich soweit: Ich darf Yoga in einer Tagesklinik für psychisch Erkrankte geben! Das macht mich happy und ist genau der Bereich, in dem ich mir sehr gewünscht habe, zu arbeiten. Eine feste Zusage habe ich zwar erst einmal nur bis Ende März, aber wer weiß … vielleicht möchten sie ja auch ein bisschen länger mit mir zusammenarbeiten … 🙂

EASY LIKE SUNDAY MORNING

Ich lade dich herzlich ein zu Outdoor-Yoga am Wiesenhaus!

  • AB FRÜHJAHR 2021 wieder sonntags von 10.00-11.00 Uhr
  • bei schönem Wetter
  • auf der Wiese
  • auf der eigenen Matte (bitte mitbringen!)
  • auf Spendenbasis
Adresse: Café Wiesenhaus, Weidenweg 100, 51105 Köln-Poll

EASY IN THE MORNING – Yoga im Sunnesching

Ich lade dich herzlich ein zu Outdoor-Yoga am Engelshof!

Entspannter Hatha Yoga am Vormittag holt dich ins Hier & Jetzt. Er lässt dich
gelassener durch den Tag gehen, fördert deine innere Ruhe, stärkt deine
Gesundheit und dein Wohlbefinden.

  • ab 13.8.2020: Donnerstags, 10.30-11.30 Uhr
  • bei schönem Wetter
  • auf der Wiese
  • auf der eigenen Matte (bitte mitbringen!)
  • auf Spendenbasis
Adresse: Wiese am Bürgerzentrum Engelshof, Oberstr. 96, 51149 Köln