SELFCARE
In meinen Workshops biete ich Zeit und Ort für das gemeinsame Praktizieren aktivierender und entspannender Yoga-, Pranayama- und Meditationsübungen unter dem Aspekt der Selbstfürsorge. Manchmal gemeinsam mit lieben Kolleg*innen. Und manchmal auch mit Tanz und Klang.
Alle Workshops dienen zur Prävention von Burnout und Depression.
Termine 2026
9. Januar 2026 / 19.00-21.00 Uhr (Freitag, 120 Minuten, 49,- €)
SELFCARE IM WINTER Entspannen & loslassen mit Yin Yoga und Sound Healing
Workshop mit Moya und mir im cityyoga / Breite Straße 104 / 50667 Köln
-> HIER BUCHEN
6. Februar 2026 / 19.30-21.00 Uhr (Freitag, 90 Minuten)
Singen macht glücklich! Weil ich in meinen Yogaeinheiten immer wieder erlebe, wie sehr Singen und Tönen die Seele berühren und Heilung unterstützen kann, möchte ich gemeinsam mit euch Mantras aus unterschiedlichen Yogatraditionen chanten. Keine Vorkenntnisse in Sanskrit oder Singen notwendig, nur Freude am Singen. Let’s KIRTAN together!
Bitte bei Annette Ciura (erreichbar: Mo–Mi von 15.00-18.00 Uhr) telefonisch buchen: 02203 15216
20. Februar 2026 / 19.00-21.00 Uhr (Freitag, 120 Minuten, 49,- €)
SELFCARE IM WINTER Entspannen & loslassen mit Yin Yoga und Sound Healing
Workshop mit Moya und mir im cityyoga / Breite Straße 104 / 50667 Köln
-> HIER BUCHEN
28. Februar 2026 / 11.00-13.00 Uhr (Samstag, 120 Minuten)
Meditieren lernen. Was versteht man unter Meditation? Welche Arten gibt es im Yoga? Und welche Meditation ist für mich geeignet? Im Workshop lernst du verschiedene Meditationstechniken kennen und bekommst Tipps, wie du sie in deinen Alltag integrieren kannst.
Bitte bei Annette Ciura (erreichbar: Mo–Mi von 15.00-18.00 Uhr) telefonisch buchen: 02203 15216