WORKSHOPS

SELFCARE

In meinen Workshops biete ich Zeit und Ort für das gemeinsame Praktizieren aktivierender und entspannender Yoga-, Pranayama- und Meditationsübungen unter dem Aspekt der Selbstfürsorge.

YOGA NIDRA (yogische Tiefenentspannung)-Workshops sind für alle geeignet, die lernen möchten, bewusst zu entspannen, und mit Hilfe einer individuellen Affirmation (Sankalpa) ihr Leben neu ausrichten möchten.

In meinen MEDITATIONsworkshops lernst du Techniken, wie du deinen Geist zur Ruhe bringen kannst.

Singen macht glücklich! Deshalb biete ich in unregelmäßigen Abständen ab 2023 KIRTAN, das gemeinsame Chanten von Mantras, an.

Damit Körper, Geist und Seele angesprochen werden, runden Gespräche, Reflexionen und etwas Theorie meine Workshops ab.
Alle Workshops dienen zur Prävention von Burnout und Depression.

Nächste Termine

4. und 11. Februar 2023 / 11.00-14.00 Uhr (samstags, 2 x 180 Minuten, 90,- €)
MEDITATION für Anfänger*innen im feel Freiraum in der Kölner Südstadt

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18. März 2023 / 11.00-13.00 Uhr (Samstag, 120 Minuten, 17,- €)
Take care! Yoga-Workshop zur Selbstfürsorge im Bürgerzentrum Engelshof in Köln-Porz

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25. März 2023 / 15.00-18.00 Uhr (Samstag, 180 Minuten, Frühbucher: 75,- € / ab 26.2.23: 90,- €)
YOGA & TANZ Move your Body. Relax your Mind. Dance your Soul. Feel your Energy!

Workshop gemeinsam mit Moya Geers im cityyoga Köln in der Kölner Innenstadt

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21. April 2023 / 19.30-21.00 Uhr (Freitag, 90 Minuten, 18,- €)
KIRTAN Gemeinsam chanten macht glücklich!
Workshop zur Selbstfürsorge im feel Freiraum in der Kölner Südstadt

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22. April 2023 / 11.00-13.00 Uhr (Samstag, 120 Minuten, 17,- €)
Take care! Yoga-Workshop zur Selbstfürsorge im Bürgerzentrum Engelshof in Köln-Porz

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29. April 2023 / 11.00-13.30 Uhr (Samstag, 150 Minuten, 49,- € bei 5 Anmeldungen, 69,- € bei 4 Anmeldungen, 89,- € bei 3 Anmeldungen)
YOGA & KLANG Yin Yoga, Pranayama und Sound Healing im Safe Space
Workshop gemeinsam mit Sabrina Linn im feel Freiraum in der Kölner Südstadt

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