SELFCARE

In meinen Workshops biete ich Zeit und Ort für das gemeinsame Praktizieren aktivierender und entspannender Yoga-, Pranayama- und Meditationsübungen unter dem Aspekt der Selbstfürsorge. Manchmal gemeinsam mit lieben Kolleg*innen. Und manchmal auch mit Tanz und Klang.

Alle Workshops dienen zur Prävention von Burnout und Depression.

Nächste Termine

19. Dezember 2023 / 18.30-20.00 Uhr (Dienstag, 90 Minuten, 20,- €)
REGENERATIVER YIN YOGA Gelassen in die Weihnachtszeit.
Workshop im Studio des Tajet Garden in Köln-Bayenthal

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16. Januar 2024 / 18.30-20.00 Uhr (Dienstag, 90 Minuten, 20,- €)
REGENERATIVER YIN YOGA Entspannt ins neue Jahr starten.
Workshop im Studio des Tajet Garden in Köln-Bayenthal

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18. Januar 2024 / 20.00-21.30 Uhr (Donnerstag, 90 Minuten, 20,- €)
HEALTHY HATHA YOGA Kraftvoll ins neue Jahr starten.
Workshop im YogaRaum des Tajet Garden in Köln-Bayenthal

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23. Januar 2024 / 18.30-20.00 Uhr (Dienstag, 90 Minuten, 20,- €)
YOGA-MEDITATION Klar und fokussiert ins neue Jahr starten.
Workshop im Studio des Tajet Garden in Köln-Bayenthal

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25. Januar 2024 / 20.00-21.30 Uhr (Donnerstag, 90 Minuten, 20,- €)
KIRTAN Gemeinsam chanten macht glücklich!
Workshop im YogaRaum des Tajet Garden in Köln-Bayenthal

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26. Januar 2024 / 19.00-21.00 Uhr (Freitag, 120 Minuten, 49,- € pP ab 5 Teilnehmenden)
YIN YOGA & SOUND HEALING Entspannen & Loslassen. Selfcare im Winter.
Workshop mit Moya im cityyoga in der Kölner Innenstadt

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23. Februar 2024 / 19.00-21.00 Uhr (Freitag, 120 Minuten, 49,- € pP ab 5 Teilnehmenden)
YIN YOGA & SOUND HEALING Entspannen & Loslassen. Selfcare im Winter.
Workshop mit Moya im cityyoga in der Kölner Innenstadt

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24. Februar 2024 / 11.00-13.00 Uhr (Samstag, 120 Minuten, 17,- €)
Take care! Yoga-Workshop im Bürgerzentrum Engelshof in Köln-Porz

-> bitte telefonisch bei Annette Ciura unter 0 22 03 – 152 16 buchen

9. März 2024 / 14.00-18.00 Uhr (Samstag, 240 Minuten, 45,- €)
BenefizYoga zum Weltfrauentag in der Kulturhalle Schiefbahn in Willich

5. April 2024 / 19.00-21.00 Uhr (Freitag, 120 Minuten, 49,- € pP ab 5 Teilnehmenden)
YIN YOGA & SOUND HEALING Entspannen & Loslassen. Selfcare im Frühling.
Workshop mit Moya im cityyoga in der Kölner Innenstadt

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1. Juni 2024 / 11.00-13.00 Uhr (Samstag, 120 Minuten, 17,- €)
Take care! Yoga-Workshop im Bürgerzentrum Engelshof in Köln-Porz

-> bitte telefonisch bei Annette Ciura unter 0 22 03 – 152 16 buchen