BILDUNGSURLAUB

Chill out statt Burnout

Wenn über Jahre hinweg eigene Bedürfnisse und Wünsche missachtet, körperliche und soziale Signale nicht wahr-, sondern auf die leichte Schulter genommen oder ignoriert werden, ist die Balance gestört und das gesamte Leben kann als stressig empfunden werden.

Yoga kann helfen, die Lebensbalance wiederzufinden. Es bringt uns zur Ruhe, hilft Belastendes loszulassen, auf deine Bedürfnisse zu achten und wieder zu dir selbst zu finden.

In diesem Bildungsurlaub aktivierst du mit speziellen Übungsreihen mit kombinierten Atem-, Körper- und Entspannungsübungen vor allem aus dem traditionellen Hatha Yoga deine Selbstheilungskräfte und förderst deine Work-Life-Balance sowie das Bewusstsein für Körper und Seele. Die Übungen können zur Prävention von Burnout und zur Verbesserung bei Erschöpfungszuständen beitragen und verhelfen somit zu innerer Freiheit.

Zudem fördert Yoga Kompetenzen wie Kreativität, Intuition, Durchsetzungsfähigkeit, Zielgerichtetheit, persönliche Ausstrahlung, Durchhaltevermögen und Kommunikationsfähigkeit und dient der Reduzierung von Stress-Symptomen wie Konzentrationsstörungen, Verspannungen in Schultern und Nacken, Nervosität und unfokussierter Überaktivität.

Die Ziele sind innere Ruhe, Gelassenheit, Belastbarkeit und Präsenz.

Nächste Termine

13.-17. September 2021 (5 x 7 UStd., 9.30-16.00 Uhr, 355,- €)
Yoga – Chill Out statt Burn Out! Bildungsurlaub bei neues lernen am Stadtgarten in der Kölner Innenstadt -> HIER BUCHEN