Balance statt Burnout
Prävention mit Yoga und Meditation.
Foto: Katrin Säubert
Wenn über Jahre hinweg eigene Bedürfnisse und Wünsche missachtet, körperliche und soziale Signale nicht wahr-, sondern auf die leichte Schulter genommen oder ignoriert werden, gerät das Leben aus dem Gleichgewicht und kann zunehmend als stressig empfunden werden.
Yoga kann helfen, die Lebensbalance wiederzufinden. Er bringt uns zur Ruhe, hilft Belastendes loszulassen, auf die eigenen Bedürfnisse zu achten und wieder zu sich selbst zu finden. Regelmäßig praktiziert, ist Yoga ideal zur Prävention von Burnout und zur Verbesserung bei Erschöpfungszuständen.
In den von mir durchgeführten Bildungsurlauben aktivierst du deine Selbstheilungskräfte mit ausgesuchten Atem-, Körper- und Entspannungsübungen, vor allem aus dem königlichen Raja Yoga nach Patanjali. Dein Bewusstsein für Körper, Geist und Seele wird dadurch gestärkt, und das verhilft dir zurück zur inneren Balance.
Zudem fördert Yoga Kompetenzen wie Kreativität, Intuition, Durchsetzungsfähigkeit, Zielgerichtetheit, persönliche Ausstrahlung, Durchhaltevermögen und Kommunikationsfähigkeit und dient der Reduzierung von Stress-Symptomen wie Konzentrationsstörungen, Verspannungen in Schultern und Nacken, Nervosität und unfokussierter Überaktivität.
Die Ziele sind innere Ruhe, Gelassenheit, Belastbarkeit und Präsenz.
Termine 2026
12.-17. April 2026 (40 UStd.)
In Balance statt im Burnout. Selfcare und Burnout-Prophylaxe im Arbeitsleben mit regenerativen Yoga. Bildungsurlaub des Forum Unna & Forum Gesundheit auf Langeoog
-> AUSGEBUCHT
19.-24. April 2026 (40 UStd.)
Mehr Power im Beruf. Verbesserung der Leistungsfähigkeit durch Yoga für ein nachhaltig erfolgreiches Berufsleben. Bildungsurlaub des Forum Unna & Forum Gesundheit auf Langeoog
-> AUSGEBUCHT
17.-22. Mai 2026 (40 UStd.)
Mehr Power im Beruf. Verbesserung der Leistungsfähigkeit durch Yoga für ein nachhaltig erfolgreiches Berufsleben. Bildungsurlaub des Forum Unna & Forum Gesundheit in Eckernförde
-> AUSGEBUCHT
7.-12. Juni 2026 (40 UStd.)
In Balance statt im Burnout. Selfcare und Burnout-Prophylaxe im Arbeitsleben mit regenerativem Yoga. Bildungsurlaub des Forum Unna & Forum Gesundheit auf Amrum
-> AUSGEBUCHT
14.-19. Juni 2026 (40 UStd.)
In Balance statt im Burnout. Selfcare und Burnout-Prophylaxe im Arbeitsleben mit regenerativem Yoga. Bildungsurlaub des Forum Unna & Forum Gesundheit am Plöner See
-> ABGESAGT
29. Juni – 3. Juli 2026 (35 UStd.)
Yoga – Chill Out statt Burn Out! Bildungsurlaub zur Burnout-Prophylaxe bei neues lernen am Stadtgarten in der Kölner Innenstadt
-> HIER BUCHEN
7. -11. September 2026 (35 UStd.)
Yoga – Chill Out statt Burn Out! Bildungsurlaub zur Burnout-Prophylaxe bei neues lernen am Stadtgarten in der Kölner Innenstadt
-> HIER BUCHEN
4.-9. Oktober 2026 (38 UStd.)
Entspannt und erfolgreich im Beruf. Mit Stressmanagement und Burnout-Prophylaxe. Bildungsurlaub der Bildungsvereinigung Arbeit und Leben Niedersachsen auf Rügen
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8.-13. November 2026 (38 UStd.)
Entspannt und erfolgreich im Beruf. Mit Stressmanagement und Burnout-Prophylaxe. Bildungsurlaub der Bildungsvereinigung Arbeit und Leben Niedersachsen auf Norderney
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15.-20. November 2026 (40 UStd.)
Glücklich im Arbeitsleben. Gelassen und präsent im Beruf mit regenerativem Yoga. Bildungsurlaub des Forum Unna & Forum Gesundheit auf Norderney
NUR NOCH 1 PLATZ FREI -> HIER BUCHEN
22.-27. November 2026 (40 UStd.)
In Balance statt im Burnout. Selfcare und Burnout-Prophylaxe im Arbeitsleben mit regenerativem Yoga. Bildungsurlaub des Forum Unna & Forum Gesundheit auf Borkum
-> HIER BUCHEN
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30. November – 04. Dezember 2026 (35 UStd.)
Yoga – Chill Out statt Burn Out! Bildungsurlaub zur Burnout-Prophylaxe bei neues lernen am Stadtgarten in der Kölner Innenstadt
-> HIER BUCHEN