Spannungs- bzw. Stresskopfschmerzen äußern sich in dumpfen Schmerzen im Hinterkopf, die meist auf Muskelverspannungen im Nacken zurückzuführen sind. Vorbeugen und Umkehrhaltungen wirken sehr beruhigend, dehnen die Nackenmuskulatur und können so Stress und Kopfschmerz entgegenwirken.
Mit meinen Chill out-Yoginis habe ich letzte Woche eine schöne Übungsreihe dazu gemacht:
