Gelassen ins neue Jahr – NEUER TERMIN!

Yoga-Workshop zur Selbstfürsorge

Der wichtigste Mensch in deinem Leben bist du! Leider vergisst man das zu oft und nimmt die Ansprüche von außen wichtiger als die eigenen Bedürfnisse. Du kümmerst dich um alles und jeden, manchmal sogar bis zur totalen Erschöpfung. Und stellst dich selbst hinten an. Körperliche und seelische Signale, wie Rückenschmerzen, Migräne oder Burnout, können die Folge sein.

Aktivierende und entspannende Yoga-Übungen sowie die Tiefenentspannungstechnik Yoga Nidra können dir helfen, deine Bedürfnisse und Wünsche besser wahrzunehmen und so dein Wohlbefinden fördern. Damit du entspannt das neue Jahr beginnen kannst.

Sonntag, 12. Januar 2020, 11.00-15.00 Uhr
3,5 x 60 Minuten
in der Physiotherapiepraxis Hogeback (www.praxis-hogeback.de
in der Kölner Südstadt direkt am Volksgarten

Der Workshop kostet
50,- € pP ab 4 Teilnehmer*innen
70,- € pP bei 3 Teilnehmer*innen
100,- € pP bei 2 Teilnehmer*innen

-> Anmeldung bis zum 07.01.2020 per E-Mail an mich

Workshop: Selfcare statt Shoppingstress

Advent, Advent, ein Lichtlein brennt … und schon beginnt der Vorweihnachtsstress. Anstatt besinnlich bei Kerzenschein Kekse zu futtern und sich gemütlich auf dem Sofa in eine Decke zu kuscheln … rennt man los, um rechtzeitig vor Weihnachten alle Einkäufe zu erledigen.

Ich habe da eine bessere Idee: Die erste Hälfte des Tages gönnst du dir einen Yoga-Workshop, um danach entspannt zum Shoppingbummel aufzubrechen. Was hältst du davon?

Mit maximal 4 Teilnehmenden sind wir eine kleine feine Gruppe, in der wir Rücksicht auf die Bedürfnisse der einzelnen nehmen können.

Samstag, 11.00-15.00 Uhr
14.12.19 -> noch 3 Matten frei! // 4.1.19
in der Physiotherapiepraxis Hogeback (www.praxis-hogeback.de
in der Kölner Südstadt direkt am Volksgarten

Der Workshop kostet pro Termin
49,- € pP bei 4 Teilnehmer*innen
69,- € pP bei 3 Teilnehmer*innen
99,- € pP bei 2 Teilnehmer*innen

-> Anmeldung bis zum 04.12.2019 per E-Mail an mich