Yoga gegen Kopfschmerzen / Chill out Yoga

Spannungs- bzw. Stresskopfschmerzen äußern sich in dumpfen Schmerzen im Hinterkopf, die meist auf Muskelverspannungen im Nacken zurückzuführen sind. Vorbeugen und Umkehrhaltungen wirken sehr beruhigend, dehnen die Nackenmuskulatur und können so Stress und Kopfschmerz entgegenwirken.

Mit meinen Chill out-Yoginis habe ich letzte Woche eine schöne Übungsreihe dazu gemacht:

Nachmachen erlaubt und erwünscht :-).

Fortbildung: Yoga & Emotionaler Hunger

Am Wochenende ist es endlich soweit: Ich werde einen Workshop zum Thema „Emotionaler Hunger“ besuchen und hoffentlich ganz viele Anregungen erhalten, Essstörungen yogatherapeutisch hilfreich behandeln zu können.

Ich bin sehr gespannt und freu mich drauf!

Fazit: Ich hatte ein sehr inspirierendes Yoga-Wochenende mit viel Input – ganz lieben Dank, Franzi 🙏. Besonders spannend war für mich, die Zusammenhänge zu erkennen, warum Yoga gerade auch bei Essstörungen so hilfreich sein kann … 📿

YOGA- und PSYCHOTHERAPIE in neuer Praxis ab Herbst

Schon seit ein paar Wochen arbeite ich daran, mit 2 Heilpraktiker-KollegInnen eine neue Praxis zu eröffnen … und Schritt für Schritt nähern wir uns dem, was und wie es werden soll.

Wir haben uns gestern für einen Praxisnamen und für ein – sehr schickes – Logo entschieden. Nun lassen wir das Ganze professionell schön machen, um demnächst einen einheitlichen und aussagekräftigen Auftritt nach außen zu haben.


Ich werde in dieser Praxis Yoga-Therapie und Psychotherapie anbieten, damit Körper, Geist und Seele gleichermaßen wieder in Einklang kommen können. Aber natürlich werde ich auch weiterhin bei verschiedenen Anbietern Yogaklassen unterrichten und Yoga-Workshops durchführen!

Meine beiden KollegInnen sind HeilpraktikerInnen und PhysiotherapeutInnen und führen schon seit vielen Jahren eine erfolgreiche Physiotherapie-Praxis in der Kölner Südstadt. Zusätzlich werden die beiden dann in der neuen Praxis Osteopathie, und speziell gynäkologische Osteopathie, sowie manuelle Therapie und An Pi Mo Mai anbieten. Und noch so einiges mehr …

Ich freu mich auf die neue Kooperation und bin ganz gespannt, wie sich alles entwickeln wird!