Take care Entspannung, Ausgeglichenheit, innere Ruhe – hierfür sind sanfter Hatha und entspannter Yin Yoga ideal. Beide unterstützen dich, Stress loszulassen, auf die eigenen Bedürfnisse zu achten und wieder zu mehr Gleichgewicht und Gelassenheit zu finden. Mit Hilfe einfacher Asanas sowie Meditation kommen Körper, Geist, Seele und Atem in Einklang. Dies hilft, den gegenwärtigen Augenblick wahrzunehmen und zu genießen. Gleichzeitig aktiviert Yoga die Selbstheilungskräfte, er erhöht die Belastbarkeit und reduziert Stresssymptome. Damit dein Leben wieder in Balance kommt.
24. Oktober 2026 / 11.00-14.00 Uhr (Samstag, 180 Minuten)
Workshop im Bürgerzentrum Engelshof / Oberstraße 96 / 51149 Köln-Porz -Westhoven
Bitte bei Annette Ciura (erreichbar: Mo–Mi von 15.00-18.00 Uhr) telefonisch buchen: 02203 15216