Für viele Yoga-Beginner ist es gar nicht so einfach, in den Yogastunden die Gedanken ruhig werden zu lassen und sich auf ihren Körper, ihre Empfindungen und Wahrnehmungen einzulassen. Deshalb lasse ich während meiner Chill-out-Yogaklassen gern im Hintergrund Mantras (aus verschiedenen Yoga-Traditionen) laufen.
Mit Hilfe der Musik kann sich der Geist beruhigen und die Yogini/der Yogi eine tiefe Entspannung oder sogar einen meditativen Zustand erfahren. Denn das ist nach Patanjali das Ziel des Yoga: Die Bewegungen des Geistes zur Ruhe kommen zu lassen.
Yoga-Sutra 1.2:
yogas-citta-vrtti-nirodah